2017-09-16から1日間の記事一覧

台風来たので室内ローラー

筋肉系の疲労があるなーって時と雨の時は三本ローラーをしている。 やっぱり実走のほうが経験値は高いんだろうけどたまにローラーやっておかないとペダリングが汚くなるので必須。 うちにあるのは無負荷タイプなのでケイデンス+ギア比=出力となる。 ギア比…