最近は3週間のブランクを埋めるべく有酸素と高強度のバランスを見ながら乗り込み。週500～600km走ってTSS1100が続いてるのでそろそろ回復週を設けないと最大心拍が右肩下がりだ。 そんな感じで毎日の早朝トレーニングを行い、家庭の用事を済ませた午前中。ふ…