ロードバイク
前回のはコースロストもあったりであくまでお試しこんたろーカップだったという事で今回が本番。チーム紹介は省くが参加チームはCR3W、SSSR、SSR、LimitVertex、らくりんレーシング、チーム大永山の6チーム。各4人制だが大永山とSSRは諸事情で3名。計22名で…
全ての人がロードバイクに乗る＝速くなるという事を求めているわけではない。乗り始めた頃は速くなるというより乗る事自体が楽しくて遠くに行ったり、知らない土地を散策してグルメを楽しんだり、グループライドで人と一緒に走る楽しみを覚えていく。 そんな…
最近はめっきり寒くなったので早朝練は厳しい季節になってきた。それ以前に9～10月にかけてスランプというか症状を自己分析すると軽いオーバートレーニング症候群になってしまった。 www.drsfitnessnasa.com 自覚症状 ・L5以上が全然踏めない(すぐに脚パン)…
実業団レースは大分で締めくくったので最近は毎日乗るなんてモチベーションも起きず、体調をしっかり整えるという事しかしていないｗ18日にはこんたろうカップなので気を引き締めねば。。。 そんなこんなであっという間に当日になったスポレク。80km程度を2…
なんか最近こんなタイトルばっかりで書いてる気がする。ただトレーニングを続けるなかでモチベだったり、知識だったり、機材だったりするよりももっと大切なファクターがあって自分はそれにすごく恵まれているなと感じた。それは切磋琢磨できる練習仲間だ。 …
人によってトレーニングの成果を図る方法は様々だと思う。例えばある区間のタイム、FTP、MAX出力、、、なんとなく漠然としていたり、長期的に向上させていく数値だったりするので今のトレーニングの効果が出ているのか否か判断し辛い。 最近STRAVAもトレーニ…
こんたろうカップ。それは誰も知らない草レースであり、勝っても誰にも誇れない、そして何も得られない、誰得なイベントである。 そんな鬼畜な催しに参加した20名弱の変態たち。彼らは日々各々のチームで切磋琢磨し、ヒルクライムイベントでは必ず顔を合わす…
先日、こんなことを呟いた。 ”ロングライドやグルメポタしかしないローディの9割くらいはエンデュランスモデルには乗っていない。日本でエンデュランスバイクがなぜ売れないのか。ショップの売り方なんでしょうかね。” まあ素朴な疑問を何も考えずに脊髄でツ…
タイトルの通り、取り組んでいるトレーニングがどういう変化をもたらしているのかちゃんと検証しないとプラシーボの範囲で終わってしまう。なのでFTP値の変化で検証してみようと思う。 ありのままの数値を晒して、やはりこの程度でしょうね、と批判される覚…
なかなかレアな586が2台並んだのでパシャり。 前回、もともと使っていたアリオネと最初に試したパワーアークの話をしたが、次なるサドルとしてファブリックのサドルを試してみることにした。 kontaro0321.hatenadiary.jp ③ファブリック Scoop flat アリオネ…
気付いたら一か月更新していないとはてなブログさんから連絡が来て気付くｗこのままダラダラしない為に力を抜いて更新しよう。 最近のハマっているサドルについて今日は語る。現在、近所のショップにてテストサドルを色々試していて下記のインプレを書こうと…
真面目なロードバイク乗りなら毎回ライド前に、不真面目な自分でも二週間に一度くらい空気入れをするわけで、その都度えっちらほっちら体を上下させて空気を入れる。冬場はまだいいがこれからの季節ちょっとでも楽して空気を入れたい。。。 そもそも自分は二…
フジヒルという祭りが終わって参加者たちの様々な結果報告を見てると来年こそはという気持ちになってくるもの。 自分はヒルクライムが速くはないが苦手でもない。体重は重いほうだが千切られるときはいつだってペース配分を見誤ってガス欠になってる時で、純…
近頃、近場をトレーニングとして走るが何か目的地や目的をもって走るという事をしていなかった。距離を稼ぐには近場を周回する系が効率的だし、信号が少ないルートといっても遠出すると休憩なども時間を食ってしまうからだ。そういう乗り方してるとモチベが…
今年はエントリーを見送った身なわけだが、去年は59分50秒台と奇跡のサブ60を達成した。その時の感覚と経験から今年の出場者にちょっとでも参考となれば。 1.コースについて 第一ヒート（11km）と第二ヒート（7.4km）と2ステージ制になっており中間ポイント…
先日予告した通りのレース手記。実は金曜から風邪になり、二日間ほぼ乗れない状態で当日を迎える事になったので不安しかなかった。それに直前にいじったクリートとポジション問題は今も燻っており一向に解決する兆しが見えない。まあ言い訳は並べるときりが…
昨日のCSカップでCSからの卒業を電撃発表したわけだが、口下手なので直接言い辛いし、なんなら皆の前であいさつしてたらウルウル来そうだったんでこっそりブログに綴るｗCSカップのエリートの内容は次回にまとめる。 CS卒業～実業団レースへの挑戦へ 実業団…
ホイールを変える前にエンジンを鍛えろ！と言ってた私だが舌も乾かぬうちにホイールを買った。キシエリのスポークが折れたのをキッカケに買い替えを意識してしまったら勢いは止まらなかった。 数多の候補の中から選ばれたのはレーゼロ このタイミングで変え…
ホイールを新調したので嬉しくて写真をば…GW含め1,000km弱走り込んだので近々インプレもアップする予定。 さて4月から月に2000km走ると宣言してtwitterではボチボチ進捗を報告していたが、改めてまとめておく。 kontaro0321.hatenadiary.jp 下記の通り走り切…
プロが書いたトレーニングプランは時間を潤沢にロードバイクへ投資できるからこそ成立するので、われわれ普通のサラリーマンホビーレーサーにはどうも参考にならないケースが多い。本著はホビーレーサー自身が書いた、ましてやトップクラスのホビーレーサー…
常々、機能的にコスパ最高なGPSサイコンとしてSuperGPSを推してきた。そんなSuperGPSにもあの問題が発生した。 ツメの折損 これはGarmin様でも起きうる事象のよう。SuperGPSは4本ツメ。使用半年で1本が折れてから2本目までは2週間程度だったかな。押し込んで…
前回はナビの設定編だったが今回はブルベ当日編。 kontaro0321.hatenadiary.jp 朝から色々あったぜ この日、朝5：15起床。コーヒーをすすりながら皆のTwitterに目を通す。お、もう出発してるのか？皆安全率をとりまくりやな…駐車場なくなるのかしら？とか完…
何を隠そう私は方向オンチだ。この道はこっちだと思ったら120%その逆が正解だ。なので土地勘のない場所はすぐに迷子になる。一人でなんとなく決めたコースを走る分にはまだ良いのだが、ブルベという人の決めたコースを走るにあたり色々と考えないいけないの…
まずはじめに…自分はお世話になっているショップが無い為に自分で自己責任においてロードバイクをメンテナンスしなければならない。素人が素人の知識をネットで集めて行っているので正直おススメしない。正しい知識をもったショップにちゃんと定期的にメンテ…
一年未満ではあるがロードバイクと付き合って沼と呼ばれるものに頭の先まで浸かって、自身もう少し上手に機材をアップグレードしていけたなと思う事がある。 最初に買うべきは 前提としてロードバイクもどきではなく、エントリーアルミでも良いからロードバ…
暖かくなりはじめて、そろそろロングライドな企画もちらほら出てる今日この頃。ロードバイクのロングライドの脱初級者を決めるのは巡航速度でも走行距離でもなくて必要なタイミングで必要な量補給を出来ることなんじゃないかしらと思うこの頃。もちろんメカ…
以前、簡単なチェーン掃除について書いたが今思うと何も簡単じゃねえ。 kontaro0321.hatenadiary.jp ふつうに掃除してたら30分以上かかるし、面倒だからなかなか洗わないって人多いんじゃないかしら？というわけで15分以内でチェーン掃除を終わらせる方法を…
四国は香川には五色台という500ｍクラスの山があり、そこを4方向のルートから十字に上る儀式をグランドクロスというらしい。香川のクライマーは成人式と同じように通過儀礼としてグランドクロスを行うといわれている（言われてない）。 今回の参加者（HENTAI…
小さい目標だが月間PV数が徐々に伸びてる今日この頃。 自分が参加しているCyclesizeというチームも50名ほどの所帯となり、気軽に飲み会しようと思ってもなかなか予約も取れないというのが悩みの種。前回夏の懇親会が台風に直撃され、今回は寒波の真っただ中…
以前、私の戦闘力(FTP)は213ｗです。と貧弱な数値を惜しげもなく公開したが、パワトレにしっかり取り組んでる方(Kっちパイセン)からするとその数値は低く出ていると指摘を受けた。 kontaro0321.hatenadiary.jp 低く算出されてしまった要因 思い当たる節とし…
