前に書こうかなと言っていたものをとりあえずまとめておこうと筆ならぬキーボードをとるｗと言っても半年くらいの周期で色んな事試してるので現在のところの食事のルールを忘備録として残す感じっス。 まず、下記が原則1）土曜起床時の体重が前週土曜の+0.5k…